【旧】foodish:”雑”食記

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ブロッコリーとゴーヤーのガーリックソテー

Posted ish / 2005.09.21 Wednesday / 12:13

かつて時々行っていたイタリアンのお店で、毎回オーダーしていたブロッコリーのガーリックソテーを思い出しながら作ってみました。ジャガイモのガレットを敷いています。

ブロッコリーゴーヤーソテー.JPG
  • まずはガレットを作るため、ジャガイモの皮を剥き、薄目の千切りにする。
  • フライパンを熱し油を注いだら、千切りジャガイモを洗わずそのままフライパンに敷き詰め、塩適量を振って両面こんがりと焼く。
    (ガレットについてはこちらをご参照下さい)
  • ブロッコリーを適度の大きさに切り分け、電子レンジで軽く熱を通しておく。長時間やりすぎるとカスカスになるので注意!ゴーヤーは、たまたま安売り時に買ったものをスライス、冷凍しておいたのがあったので加えました。なくてもかまいません。
  • ニンニクをスライスし、熱したフライパンにオリーブオイルを加えてから投入。きつね色になるまで弱火で焦がさないように炒める。
  • 続いて火加減を強火にし、ブロッコリーとゴーヤーを加えて塩胡椒して一気に炒める。仕上げにバルサミコ酢を…と思ったら、ない!
    しょうがないので、黒酢と醤油を適当に振りかけてしまいました(笑)
  • 炒めた野菜をガレットに載せれば出来上がり。

ジャガイモのガレットときくと、なにやら大層なものに聞こえますが、簡単に言えばマクドナルドのハッシュポテト・千切り版みたいなもの。これだけでもおいしいし、仕上げに玉子を落として目玉焼き載せ、とろけるチーズ載せなど、各種バリエーションで食べてます。ジャガイモと塩と油の組み合わせはやっぱりおいしい。

バルサミコ酢を切らしていたのは誤算でしたが、もともとマストではなかったので、あるものでアドリブ。ガレットと合わせればそれなりになんでもおいしいので、この味付けが良かったかどうかはイマイチわかりませんでした(^^)

Comments

やっさん@鳥頭2005/09/21 10:26 PM

お!!
旨そうですね、ゴウヤだから、黒酢のほうがかえって
良かったかも知れませんね?

私はシャケとか載せたのを作ったりします。(~_~;)

ish2005/09/21 11:12 PM

やっさんさん>
塩コショウだけでもいけるんで、黒酢と醤油はお遊び程度にしました。中華っぽくなったかもです。

アユナカ2005/09/25 09:15 AM

ゴーヤーにガーリックを合わせるというのは思いもつかなかったです!相性はどうでしたか?!(^_^)
本土へくると、地元沖縄では考えもしなかった沖縄食材の使われ方してたりして(「創作沖縄料理?!」)面白いです。
たまに「これはあり得ないだろー!」ってモノもありますが。。(^_^)

ish2005/09/25 10:07 AM

アユナカさん>
え、この組合せって意外なんですか?、って感じです。そういうこと、なーんも考えずに作ってました(笑)
すでにどこかでやってても全然不思議じゃない組合せだと思ってましたよ。中華っぽく炒めてもいいかも。地元出身者でないからこそ、こういうことできるんでしょうね。

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